沖縄発！メディアミックス健康プロジェクト「イチキロヘラス！」

「イチキロヘラス！」
なんと分かりやすいキャッチコピー兼プロジェクト名でしょうか。これは沖縄の地元の新聞社、テレビ局、ラジオ局が共同して行っている健康プロジェクトの名前です。沖縄と言えば健康長寿と言う印象がありますが、近年ではそうもいっていられない状況になってきました。

ここでは、沖縄の平均寿命の現状やイチキトヘラスのプロジェクト内容などを詳しくご紹介しますね。

沖縄は平均寿命１位ではなくなった！？

沖縄って健康長寿大国と言うイメージですが近年は、平均寿命が低下し、女性は１位から３位へ、そして男性は２５位から３０位、と大きく順位を下げてしまっているのです。癌の羅患率は今までどおり全国１位であるものの、これまで４０年近くも１位の座をキープし続けていたのに、とうとう長野県にその座を明け渡してしまったのは、沖縄の方々にとって非常に残念な事かもしれません。

綺麗な空気に、美しい海、栄養豊かな食べ物に穏やかな時間の流れ…。沖縄と言えば長寿に必要な要素がすべてそろっていると思われがちですが、米軍文化の影響による食生活の変化が原因の一つでは？と言われているのです。

沖縄県の肥満率と平均寿命

では都道府県別の肥満率の割合を見てみましょう。２００６年から２０１０年の男性の調査です。ここでいう肥満とはBMIが２５以上の人を言います。

全国平均…３１．１％
長野県…２５．７％
東京…３０．５％
沖縄…４５．２％

なんと、沖縄男性の肥満率は日本で１位！そして平均寿命は３０位で７９．４歳です。ちなみに、肥満率が低い長野県男性の平均寿命はというと２０１３年の調査によると、８０．８８歳と日本１位なのです。肥満率と平均寿命は密接な関係があると言えそうですね。肥満は生活習慣病だけではなく、がんや糖尿病といった様々な病気の原因となります。

イチキロヘラスプロジェクトの内容とは？

これで分かったように、肥満率を減らすことが健康長寿への第一歩ですよね。ということで、２０１３年７月、沖縄では県民が一体となったダイエットプロジェクト、その名も「イチキロヘラス！」がスタートしたのです。

イチキロヘラスプロジェクトではメディアミックスのメリットを最大限生かした活動が行われています。新聞テレビ、ラジオの番組や紙面を通して健康、長寿に対する意識を高めています。さらにフォーラムやフェア、教室などを開催しています。面白いのがダイエットチャレンジャーレンジャー制度です。

なんと新聞、テレビ、ラジオ、それぞれの媒体からダイエットにチャレンジする人々が選ばれて涙ぐましいダイエットブログをつづっています。日々ダイエットにいそしんでいる人にとっては心強い味方になるのでは？

沖縄の首位陥落は他人ごとではない！？

あの、健康長寿で有名だった沖縄が首位の座を陥落したことは、私たちにとって他人ごとではありません。豊かな自然と、栄養素の高い料理、穏やかな生活、そんな理想的な生活を送ることができるはずの沖縄ですら、食生活の乱れによって１位の座を明け渡すこととなってしまったのです。沖縄ほどの環境下ですら、そうなのですから沖縄以外の土地に住む人はより一層食生活の影響を大きく受けることになります。むしろ、沖縄だったからこそこれだけの低下で済んだのかもしれません。

沖縄の人々が健康長寿の島という称号を取り戻すべく頑張っている以上に、私たちは食生活に気を使う必要があります。沖縄よりも悪環境で暮らしている上に沖縄の人々よりも貧しい食生活を送っていたのでは、健康長寿を実現できる訳がないのです。

古来より沖縄の人々が口にしてきた、島豆腐や海ブドウ、栄養満点の海藻などといった自然の恩恵を最大限に受けた食品を意識して取るようにすることで、体内の免疫力がアップし、様々な病気やがんを遠ざけることができます。ゴーヤなど抗酸化力が高い野菜が多くあるのもその秘訣のひとつでしょう。それとともに、暴飲暴食といった体に大きなストレスを与える食生活を改め太る前に対処することが大切です。